Лятото е тук, а горещите дни започнаха да стават все повече и повече. Редица хора обаче, не могат да понасят жегите.
Ето какво трябва да правим в горещите дни:
- Избягвайте да носите дрехи, кокто са тъмни или черни.
- Избирайте дрехи, които са широки
- Пийте повече вода и течности
- Стойте на сянка
- Излизайте само при необходимост
- Не се излагайте прекалено много на директна слънчева светлина
- Носете шапка
- Да хапваме повече плодове и зеленчуци (те възстановяват водата в организма)
- Не прекалявайте с тежките храни и напитки
- Използвайте слънцезащитен крем, лосион или спрей
Нека не забравяме да оставяме и купички с вода за бездомните животни!
